In het kort
EMS staat voor Elektro Musculaire Stimulatie. Dat betekent dat de spieren in gecontroleerde contracties worden gebracht door de impulsen die afkomstig zijn van het Miha Bodytec apparaat. Voor jou als sporter voelt dit aan alsof de spieren aanspannen zoals je gewend bent.
EMS-training is inmiddels ruim 200 jaar oud en werd van origine gebruikt in de revalidatiewereld. Het was bedoeld om specifieke spieren op een passieve manier te trainen, maar dit komt niet ten goede van het coördinatievermogen van het spierstelsel. Door een volledige lichaamstraining te doen met behulp van EMS, worden de voordelen van conventionele (dynamische) krachttraining en elektrische spierstimulatie gecombineerd voor een optimaal resultaat. De spieren ervaren aan de hand van EMS-training veel intensievere en nieuwe trainingsprikkels. Dankzij deze trainingsmethode spannen alle grote en dieper gelegen spiergroepen en de stabiliserende spieren gelijktijdig aan. Dit is iets wat moeilijk te bereiken is met de klassieke trainingsmethoden.
Doordat EMS-training alle spiergroepen tegelijkertijd aanspreekt en het aantal spiervezels dat wordt bereikt zo veel hoger ligt, kun je deze trainingsvorm omschrijven als een zeer effectieve vorm van een full body workout waarmee verschillende (sport)doelen behaald kunnen worden in minder van 30 minuten per week.
Plan een vrijblijvende proefles.
Trainings-programma’s
Wij bieden twee verschillende trainingsprogramma’s aan zodat we samen met jou kunnen werken naar een optimaal resultaat. Deze twee programma’s zijn complementair aan elkaar en zouden dus goed gecombineerd kunnen worden waardoor je tot wel vier keer per week kunt trainen!
Laten we samen
werken aan
jouw doelen
Praktische informatie
Wat leden over ons zeggen
We trainen nu al ruim twee jaar bij Body Training Studio. De trainers zorgen altijd voor afwisselende oefeningen, het is nooit saai en we voelen ons fitter en vooral sterker. En met twintig minuten ben je weer klaar en zit het erop. En da’s ook een voordeel!
Al enige tijd doe ik EMS-training bij body training studio in Berkel en Rodenrijs en vanaf de eerste minuut ben ik fan. Allereerst word je goed begeleid er is een fijne sfeer en het zijn elke keer weer zeer uitdagende trainingen. Mijn huid wordt strakker, ik voel mij fitter en sterker en het allerbelangrijkste het heeft mijn lijf de boost gegeven die het nodig had om de overtollige zwangerschapskilo’s kwijt te raken. Bijkomend voordeel is dat ik effectief kan trainen in een korte tijd wat perfect past in mijn drukke werkschema. Kortom gewoon een dikke vette aanrader!!
Ruim een jaar geleden viel mijn oog op EMS-training. Omdat sporten er weinig van kwam, mede door een drukke baan, en ik van fitness in een school absoluut geen voldoening kreeg, zocht ik iets anders. Met een EMS-training van 20 minuten werd het voor mij mogelijk te gaan sporten op een leuke en vooral ook persoonlijke en efficiënte manier. En nog leuker werd het toen in de sportvestiging in Berkel en Rodenrijs personal bokslessen werden aangeboden. Hierdoor is sporten voor mij positief geworden en vooral een uitlaatklep die energie geeft en tegelijkertijd mijn hoofd leeg maakt na een lange dag.
Het persoonlijke contact met de trainers van deze vestiging is goud waard. Zij stellen zich altijd behulpzaam en flexibel op en hebben oog voor de doelen die je als klant wilt bereiken. Hier wordt echt met je meegedacht! In deze setting voel je je gauw thuis. Bedankt lieve Esther en Kelly.